谷川 俊平/著 -- タニガワ シュンペイ -- かんき出版 -- 2022.2 -- 498.583

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 2階開架 /498.5/タニ/ 16670820 一般書   利用可 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 食べる筋トレ。
書名カナ タベル キントレ
副書名 効果が2倍、3倍…レバレッジがかかる!
著者 谷川 俊平 /著  
著者カナ タニガワ シュンペイ
著者紹介 1983年大分県生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒業。高タンパク・低カロリー食レストラン「筋肉食堂」マネージャー。
出版者 かんき出版
出版年 2022.2
ページ数 238p
大きさ 19cm
一般件名 食生活 , スポーツ栄養学 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.583
内容紹介 筋トレは食事が9割! 我慢して食事の量を減らす行為はムダな努力! 日々の食事にちょっとした工夫をすることで、最小限のトレーニングの効果を最大化し、体型を劇的に変えるメソッドを紹介する。ソースレシピも収録。
ISBN 4-7612-7597-6
ISBN13桁 978-4-7612-7597-6