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ムキムキを育てる筋肉メシ 貸出可

今野 善久／[著] -- イマノ ヨシヒサ -- 東京書店 -- 2019.9 -- 498.583

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /498.5/ｲﾏ/ 16069726 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル ムキムキを育てる筋肉メシ
書名カナ ムキムキ オ ソダテル キンニクメシ
著者 今野 善久 ／[著]  
著者カナ イマノ ヨシヒサ
著者紹介 1978年生まれ。東京都出身。マサチューセッツ州立セーラム大学卒業。アスリートフードマイスター、パーソナルトレーナー。
出版者 東京書店
出版年 2019.9
ページ数 159p
大きさ 19cm
一般件名 食生活 , スポーツ栄養学 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.583
内容紹介 筋肉を育てるのは8割が食事。筋肉にいい栄養素のバランスや量を割り出す計算式とともに、外食・中食・自炊でおすすめの筋肉メシの組み立て方と食材を紹介する。食事量を計算できるQRコード付き。書き込み欄あり。
ISBN 4-88574-580-5
ISBN13桁 978-4-88574-580-5

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