岡田 隆/著 -- オカダ タカシ -- ポプラ社 -- 2018.12 -- 780.19

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 2階開架 /780.1/オカ/ 15929086 一般書   利用可 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 無敵の筋トレ食
書名カナ ムテキ ノ キントレショク
副書名 栄養で筋肉を仕上げる!
著者 岡田 隆 /著  
著者カナ オカダ タカシ
著者紹介 1980年生まれ。愛知県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道)。
出版者 ポプラ社
出版年 2018.12
ページ数 271p
大きさ 19cm
一般件名 スポーツ栄養学 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.19
内容紹介 タンパク質は1食20グラム以上をキープ、「鶏むね肉+野菜+大麦」は無敵のセット…。ダイエッターから中上級者まで、筋肉を仕上げるための食事管理術を紹介する。厳選サプリメント&ベスト献立も収録。
ISBN 4-591-16098-5
ISBN13桁 978-4-591-16098-5