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マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 貸出可

田中 猛雄／著 -- タナカ,タケオ -- ソフトバンククリエイティブ -- 2012.11 -- 782.3

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /782.3/ﾀﾅ/ 13864699 一般書 　 利用可 iLisvirtual
六ツ門館 一般開架 /782.3/ﾀﾅ/ 13954920 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!
書名カナ マラソン ワ ユックリ ハシレバ サンジカン オ キレル
副書名 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒
叢書名 ソフトバンク新書  210
著者 田中 猛雄 ／著  
著者カナ タナカ,タケオ
著者紹介 1957年生まれ。「Takeアスリート鍼灸院」院長。フルマラソン以外にも、マスターズ陸上(短距離)、ウルトラマラソン、富士登山競走にも出場する現役ランナー。
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年 2012.11
ページ数 179p
大きさ 18cm
一般件名 マラソン競技
NDC分類(9版) 782.3
内容紹介 頑張る練習は全走行距離の3分の1まで。それ以外は1km7分ペースより遅い“疲労抜きジョグ”で疲れを抜くことに徹する。運動歴ゼロでもフルマラソンでサブスリーを達成できるシンプルな法則と実践法を伝授する。
ISBN 4-7973-7117-8
ISBN13桁 978-4-7973-7117-8

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