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下ろすだけダイエット 貸出可

石村 友見／著 -- イシムラ トモミ -- サンマーク出版 -- 2021.1 -- 595.6

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /595.6/ｲｼ/ 16427569 一般書 　 配送中 iLisvirtual
六ツ門館 一般開架 /595.6/ｲｼ/ 16436032 一般書 　 利用可 iLisvirtual
三潴館 くらし /595.6/ｲｼ/ 16383366 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 下ろすだけダイエット
書名カナ オロス ダケ ダイエット
著者 石村 友見 ／著  
著者カナ イシムラ トモミ
著者紹介 「ゼロトレ」考案者。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。著書に「ゼロトレ」「動かないゼロトレ」がある。
出版者 サンマーク出版
出版年 2021.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 体操
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 1方向に、たった1回、下ろすだけ! 腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももに効く簡単トレーニングを紹介する。疲労回復ストレッチ、「ドカ食い」を防ぐ瞑想法も収録。切り取り式ダイエットカレンダー付き。
ISBN 4-7631-3885-9
ISBN13桁 978-4-7631-3885-9

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