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6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本 貸出中

境 貴子／著 -- サカイ タカコ -- PHP研究所 -- 2016.6 -- 595.6

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /595.6/ｻｶ/ 15270549 一般書 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本
書名カナ ロクビョウ ノ キントレ デ ミルミル カハンシン ガ ヤセル ホン
著者 境 貴子 ／著  
著者カナ サカイ タカコ
著者紹介 1977年東京都生まれ。美容研究家。美容本やコラムの制作に携わる傍ら、ビューティリメディサロン「Salon C」を設立。著書に「6秒筋トレダイエット」がある。
出版者 PHP研究所
出版年 2016.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首…。気になる部分に効果抜群! 6秒間、やせたい部分の筋肉にギュッと力を込めるだけの、誰にでも簡単にできる筋トレ法「6秒の筋トレ」を紹介。
ISBN 4-569-83378-1
ISBN13桁 978-4-569-83378-1

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