吉川 朋孝/監修 -- ヨシカワ トモタカ -- 朝日新聞出版 -- 2015.7 -- 780.7

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 2階開架 /780.7/ネラ/ 14976740 一般書   利用可 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル
書名カナ ネラッタ キンニク オ キタエル キントレ カンゼン バイブル
副書名 Ultra Hard
著者 吉川 朋孝 /監修, 朝日新聞出版 /編著  
著者カナ ヨシカワ トモタカ
出版者 朝日新聞出版
出版年 2015.7
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 2カ月でなりたいカラダをつくる! 22種目の筋トレを取り上げ、正しいフォームをとるための重心の置き方や体の動かし方、間違いやすいフォームなどを解説。手本と指導現場を収録したDVD、筋トレチェックシート付き。
ISBN 4-02-333047-4
ISBN13桁 978-4-02-333047-4