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正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 貸出可

石井 直方／監修 -- イシイ,ナオカタ -- 成美堂出版 -- 2012.12 -- 780.7

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /780.7/ﾀﾀﾞ/ 14128615 一般書 　 貸出中 iLisvirtual
六ツ門館 一般開架 /780.7/ﾀﾀﾞ/ 13754767 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解
書名カナ タダシク コウカテキ ニ キタエル タメ ノ キントレ ノ セイカイ
副書名 本当に「正しい筋トレ」教えます
著者 石井 直方 ／監修  
著者カナ イシイ,ナオカタ
出版者 成美堂出版
出版年 2012.12
ページ数 143p
大きさ 22cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 健康で美しい体をつくりたい人に向けて、正しく効果的に鍛えるための筋トレの極意を解説。トレーニング種目を5つに厳選し、それぞれ3段階のレベルを設定。アレンジバージョンも収録。書き込み式のレコーディングノートあり。
ISBN 4-415-31323-8
ISBN13桁 978-4-415-31323-8

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