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超速効ストレッチ 貸出可

村山 巧／著 -- ムラヤマ タクミ -- マガジンハウス -- 2020.3 -- 781.4

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
六ツ門館 一般開架 /781.4/ﾑﾗ/ 16294944 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 超速効ストレッチ
書名カナ チョウソッコウ ストレッチ
副書名 カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!
著者 村山 巧 ／著  
著者カナ ムラヤマ タクミ
著者紹介 1984年生まれ。柔軟美トレーナー。少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。著書に「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」がある。
出版者 マガジンハウス
出版年 2020.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング , 筋膜リリース
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 肩こり・腰痛を予防・改善したい、代謝のよいカラダを目指したい、ランニングを長く楽しく続けたい…。脳科学と筋膜リリースを使った目的別ストレッチを紹介する。動画が見られるQRコード付き。本体背なし糸綴じ。
ISBN 4-8387-3086-5
ISBN13桁 978-4-8387-3086-5

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