渡部 龍哉/著 -- ワタナベ タツヤ -- アスコム -- 2018.12 -- 498.3

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 2階開架 /498.3/ワタ/ 15952393 一般書   利用可 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 1日1分!ゆる関節ストレッチ
書名カナ イチニチ イップン ユル カンセツ ストレッチ
副書名 関節をゆるめると、体はやわらかくなる!
著者 渡部 龍哉 /著, 関 由佳 /監修  
著者カナ ワタナベ タツヤ
著者紹介 ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint」代表。美姿勢トレーナー。著書に「モデルが始めている10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」」など。
出版者 アスコム
出版年 2018.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , ストレッチング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 腰痛、ひざ痛、股関節痛…。そんな不調の原因は「関節のかたさ」にある! 姿勢と関節のプロが考案した「ゆる関節ストレッチ」を紹介。ゆるゆるをキープする、ゆる関節生活のコツも解説する。動画が見られるQRコード付き。
ISBN 4-7762-1024-5
ISBN13桁 978-4-7762-1024-5