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かしこい体の鍛え方 貸出中

中野 ジェームズ修一／著 -- ナカノ,ジェームズ シュウイチ -- ポプラ社 -- 2014.7 -- 780.7

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /780.7/ﾅｶ/ 14675318 一般書 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル かしこい体の鍛え方
書名カナ カシコイ カラダ ノ キタエカタ
副書名 調子のいい体をつくる8つのメソッド
叢書名 ポプラ新書  037
著者 中野 ジェームズ修一 ／著  
著者カナ ナカノ,ジェームズ シュウイチ
著者紹介 1971年生まれ。パーソナルトレーナー、フィットネスモチベーター。フィジカルとメンタルの両面を指導するスポーツトレーナー。著書に「きょうのストレッチ」など。
出版者 ポプラ社
出版年 2014.7
ページ数 165p
大きさ 18cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 ダイエットも肩凝り・腰痛などの体質改善も老化防止も、体をつくる土台はすべて「筋肉」にある。トップアスリートから絶大な信頼を得る著者が、効果的な体の鍛え方を8つの理論に基づいて紹介する。
ISBN 4-591-14085-7
ISBN13桁 978-4-591-14085-7

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