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やってはいけないストレッチ 貸出可

坂詰 真二／著 -- サカズメ,シンジ -- 青春出版社 -- 2013.5 -- 781.4

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /781.4/ｻｶ/ 14242697 一般書 　 利用可 iLisvirtual
移動館 開架 /781.4/ｻｶ/ 14124481 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル やってはいけないストレッチ
書名カナ ヤッテワ イケナイ ストレッチ
副書名 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果!
叢書名 青春新書INTELLIGENCE  PI-398
著者 坂詰 真二 ／著  
著者カナ サカズメ,シンジ
著者紹介 1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。著書に「やってはいけない筋トレ」など。
出版者 青春出版社
出版年 2013.5
ページ数 202p
大きさ 18cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 背筋を伸ばすときは腹筋を意識すべし。静的ストレッチは運動前に行っても意味がない…。ストレッチや柔軟性に関する誤解や誤りを正し、最少努力で最大効果を得られるストレッチの理論や実践方法を解説する。
ISBN 4-413-04398-4
ISBN13桁 978-4-413-04398-4

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