山田 実/監修 -- ヤマダ ミノル -- ナツメ社 -- 2024.8 -- 493.185

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 2階開架 /493.1/イツ/ 17214958 一般書   貸出中 iLisvirtual
城島館 一般開架 /493.1/イツ/ 17226010 一般書   利用可 iLisvirtual
移動館 開架 /493.1/イツ/ 17218256 一般書   利用可 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ
書名カナ イッショウ ジブン ノ アシ デ アルク タメ ノ ラクラク イップンカン キントレ
副書名 いつ始めても遅すぎることはない!
著者 山田 実 /監修  
著者カナ ヤマダ ミノル
出版者 ナツメ社
出版年 2024.8
ページ数 95p
大きさ 26cm
一般件名 老年医学 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 加齢に伴い低下する筋力。「“年”のせい」に抵抗するヒントを解説するとともに、その重要な対策方法となる1分間筋トレメニューを写真で紹介する。オーラルトレーニングも掲載。コピーして使う筋トレチェック表付き。
ISBN 4-8163-7588-0
ISBN13桁 978-4-8163-7588-0