谷戸 康洋/著 -- ヤト ヤスヒロ -- 学研プラス -- 2021.8 -- 498.34

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 2階開架 /498.3/ヤト/ 16572166 一般書   利用可 iLisvirtual
筑邦図書室 開架 /498.3/ヤト/ 17022476 一般書   配送中 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 脱力ヨガ
書名カナ ダツリョク ヨガ
副書名 ネガティブ感情1分流し
叢書名 美人力PLUS  
叢書副書名 HAPPY HEALTHY HELPFUL
著者 谷戸 康洋 /著  
著者カナ ヤト ヤスヒロ
著者紹介 ヨガインストラクター。スタジオfika主宰。
出版者 学研プラス
出版年 2021.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ヨガ
NDC分類(9版) 498.34
内容紹介 硬くなった筋肉をヨガでゆるめると、ストレスが軽くなる! 「空気を読みすぎる」「完璧主義で疲れる」など、10種類のストレスタイプ別にぴったりのヨガポーズを紹介。ヨガ的生活習慣やヨガ哲学も取り上げる。
ISBN 4-05-801661-9
ISBN13桁 978-4-05-801661-9