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生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。 貸出可

あかり*生き辛いOL／著 -- アカリ -- SBクリエイティブ -- 2020.8 -- 146.8

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /146.8/ｱｶ/ 16411928 一般書 　 貸出中 iLisvirtual
筑邦図書室 開架 /146.8/ｱｶ/ 16152464 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。
書名カナ イキズライ オーエル デスガ ジコ コウテイカン オ タカメタラ イキル ノガ ラク ニ ナリマシタ
著者 あかり*生き辛いOL ／著, 中島 輝 ／監修  
著者カナ アカリ
著者紹介 もっとメンタルケアの大切さを広めたい「うつ病ワーカー」。うつ病、メンタルケア情報をSNSで発信している。
出版者 SBクリエイティブ
出版年 2020.8
ページ数 256p
大きさ 19cm
一般件名 カウンセリング
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 他人と比べてしまう、人の目が気になる等、「自己肯定感低いあるある」を取り上げて、その解決法を心理学のテクニックと著者の経験に基づいて、まんがを交えて伝授。認知行動療法入門講座、「認知の歪み」チェックリスト付き。
ISBN 4-8156-0517-9
ISBN13桁 978-4-8156-0517-9

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