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薬を使わずにぐっすり眠る方法 貸出可

大谷 憲／著 -- オオタニ ノリオ -- 日東書院本社 -- 2019.4 -- 498.36

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
三潴館 一般開架 /498.3/ｵｵ/ 16001356 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 薬を使わずにぐっすり眠る方法
書名カナ クスリ オ ツカワズニ グッスリ ネムル ホウホウ
副書名 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール
著者 大谷 憲 ／著  
著者カナ オオタニ ノリオ
著者紹介 1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。
出版者 日東書院本社
出版年 2019.4
ページ数 159p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠 , 睡眠障害
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
ISBN 4-528-02233-1
ISBN13桁 978-4-528-02233-1

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