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心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 貸出可

荻野 淳也／著 -- オギノ ジュンヤ -- 文響社 -- 2018.7 -- 498.39

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /498.3/ｵｷﾞ/ 15833825 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方
書名カナ ココロ ノ ザワザワ イライラ オ ケス ガンバリスギナイ ヤスミカタ
副書名 すき間時間で始めるマインドフルネス
著者 荻野 淳也 ／著  
著者カナ オギノ ジュンヤ
著者紹介 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科研究員。特定非営利活動法人いい会社をふやしましょう共同発起人。
出版者 文響社
出版年 2018.7
ページ数 159p
大きさ 17cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。
ISBN 4-86651-050-7
ISBN13桁 978-4-86651-050-7

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