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これ1冊できちんとわかるピラティス 貸出可

新井 亜樹／監修 -- アライ,アキ -- マイナビ -- 2015.4 -- 781.4

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
六ツ門館 一般開架 /781.4/ｺﾚ/ 14920698 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル これ1冊できちんとわかるピラティス
書名カナ コレ イッサツ デ キチント ワカル ピラティス
副書名 ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる
著者 新井 亜樹 ／監修  
著者カナ アライ,アキ
出版者 マイナビ
出版年 2015.4
ページ数 191p
大きさ 21cm
一般件名 体操
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 呼吸に合わせて動きながら筋肉を鍛え、からだを整えるピラティス。71種類のピラティスのプロセスをポイント付きの写真で紹介。シェイプアップ・体質改善・タイプ別オリジナルプログラムも16本収録する。
ISBN 4-8399-5379-9
ISBN13桁 978-4-8399-5379-9

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