トキオ・ナレッジ/著 -- トキオ ナレッジ -- 宝島社 -- 2021.6 -- 498.39

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
六ツ門館 一般開架 /498.3/ジコ/ 16446080 一般書   利用可 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 自己肯定感にいいこと超大全
書名カナ ジコ コウテイカン ニ イイ コト チョウタイゼン
副書名 自分が嫌い&周りの目にビクビク…モヤモヤが1時間でスーッと晴れる!
著者 トキオ・ナレッジ /著  
著者カナ トキオ ナレッジ
出版者 宝島社
出版年 2021.6
ページ数 222p
大きさ 19cm
一般件名 精神衛生
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 自己肯定感は、誰でも後天的に高めることができる。自己肯定感が低くなる原因を解説したのちに、「いいこと日記を書く」「「大丈夫」と唱える」「座って深呼吸する」など、自己肯定感を高め、毎日が輝く101の習慣を紹介。
ISBN 4-299-01774-1
ISBN13桁 978-4-299-01774-1