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座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 貸出可

なぁさん／著 -- ナァサン -- ダイヤモンド社 -- 2020.6 -- 781.4

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /781.4/ﾅｱ/ 16297947 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ
書名カナ スワリ シゴト ノ ツカレ ガ ゼンブ トレル コリホグシ ストレッチ
副書名 首・肩・腰が軽くなる!
著者 なぁさん ／著  
著者カナ ナァサン
著者紹介 Nストレッチ代表、ストレッチトレーナー。
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2020.6
ページ数 111p
大きさ 22cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 腰痛、肩コリ、ひざ痛、猫背、むくみ、眼精疲労…。すべての原因は筋肉が硬くなることにある。「座り仕事で人が疲れるメカニズム」を明らかにし、硬くなった筋肉を徹底的にほぐすストレッチを紹介する。
ISBN 4-478-10925-0
ISBN13桁 978-4-478-10925-0

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