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白澤 卓二/監修 -- シラサワ タクジ -- 笠倉出版社 -- 2020.2 -- 498.583

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 2階開架 /498.5/ケン/ 16230609 一般書   利用可 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 健康長寿の方程式
書名カナ ケンコウ チョウジュ ノ ホウテイシキ
副書名 食・運動・睡眠これだけ守ればOK
叢書名 SAKURA MOOK  71
著者 白澤 卓二 /監修, 杉浦 仁志 /レシピ・料理制作  
著者カナ シラサワ タクジ
出版者 笠倉出版社
出版年 2020.2
ページ数 63p
大きさ 30cm
一般件名 食生活 , 健康法
NDC分類(9版) 498.583
内容紹介 “健康長寿の方程式”を実践すれば、100歳超えピンピンコロリも夢じゃない! 食事の基本的なルールをまとめた食の方程式、脳と体をリフレッシュする運動と睡眠の方程式を紹介する。昼食と夕食の1週間の献立レシピも収録。
ISBN 4-7730-2671-9
ISBN13桁 978-4-7730-2671-9