中村 幸男/著 -- ナカムラ ユキオ -- 小学館 -- 2018.7 -- 498.3

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 2階開架 /498.3/ナカ/ 15791767 一般書   予約中 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」
書名カナ ホントウ ニ ヒツヨウ ナ ユルスクワット ト カカトオトシ
副書名 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。
叢書名 Lady Bird小学館実用シリーズ  
著者 中村 幸男 /著  
著者カナ ナカムラ ユキオ
著者紹介 長野県生まれ。自治医科大学卒業。ハーバード大学医学部講師を経て、信州大学医学部整形外科・講師。専門は骨・関節、骨粗しょう症。国内外の骨研究に関する賞を多数受賞。
出版者 小学館
出版年 2018.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 体操
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 筋肉量と骨量の両方を増やして、足腰を若返らせよう! 筋肉量と骨量がアップする「ゆるスクワット」と「かかと落とし」を紹介。摂るべき食材も掲載する。チェック欄あり。
ISBN 4-09-103888-3
ISBN13桁 978-4-09-103888-3