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鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 貸出可

鎌田 實／著 -- カマタ ミノル -- 集英社 -- 2019.5 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /498.3/ｶﾏ/ 15984800 一般書 　 利用可 iLisvirtual
六ツ門館 一般開架 /498.3/ｶﾏ/ 16089757 一般書 　 利用可 iLisvirtual
城島館 一般開架 /498.3/ｶﾏ/ 16114035 一般書 　 貸出中 iLisvirtual
三潴館 一般開架 /498.3/ｶﾏ/ 16037947 一般書 　 利用可 iLisvirtual
筑邦図書室 開架 /498.3/ｶﾏ/ 17023110 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」
書名カナ カマタシキ スクワット ト カカトオトシ
副書名 70歳、医師の僕がたどり着いた
著者 鎌田 實 ／著  
著者カナ カマタ ミノル
著者紹介 1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。
出版者 集英社
出版年 2019.5
ページ数 109p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。
ISBN 4-08-786116-7
ISBN13桁 978-4-08-786116-7

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