小林 瑞穂/著 -- コバヤシ ミズホ -- 宝島社 -- 2017.4 -- 498.36

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 2階開架 /498.3/コバ/ 15438872 一般書   利用可 iLisvirtual

資料詳細

タイトル できる大人の9割がやっている得する睡眠法
書名カナ デキル オトナ ノ キュウワリ ガ ヤッテ イル トクスル スイミンホウ
著者 小林 瑞穂 /著, 森下 えみこ /著  
著者カナ コバヤシ ミズホ
出版者 宝島社
出版年 2017.4
ページ数 207p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 作業力、記憶力、印象力が飛躍的に向上するポジティブな睡眠法や、仕事力をさらに上げるちょい足しアクションをイラストやマンガをまじえて紹介。快眠の基礎知識や不快眠状態の緊急対処法にもQ&Aで答える。書き込み欄あり。
ISBN 4-8002-6435-0
ISBN13桁 978-4-8002-6435-0