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まんがでわかるぐっすり眠れる体の整え方 貸出中

矢間 あや／著 -- ヤザマ アヤ -- イースト・プレス -- 2020.9 -- 498.36

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /498.3/ﾔｻﾞ/ 16412884 一般書 　 貸出中 iLisvirtual
筑邦図書室 開架 /498.3/ﾔｻﾞ/コミック 16611725 一般書 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル まんがでわかるぐっすり眠れる体の整え方
書名カナ マンガ デ ワカル グッスリ ネムレル カラダ ノ トトノエカタ
著者 矢間 あや ／著, 春原 弥生 ／著  
著者カナ ヤザマ アヤ
著者紹介 茨城県生まれ。理学療法士。眠りで人生を変えるプロジェクト「ねむりの学校」主催。著書に「カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる」など。
出版者 イースト・プレス
出版年 2020.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 「ゆるめる・整える・維持する」のがんばらない3ステップで、体と自律神経を整えて、らくに眠りましょう! 理学療法士が教える、ぐっすり眠れる秘けつを、まんがでわかりやすく伝えます。コラムも掲載。
ISBN 4-7816-1917-0
ISBN13桁 978-4-7816-1917-0

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