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医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 貸出中

青山 剛／著 -- アオヤマ タケシ -- 池田書店 -- 2016.12 -- 498.35

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /498.3/ｱｵ/ 15382740 一般書 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 医者に「歩きなさい」と言われたら読む本
書名カナ イシャ ニ アルキナサイ ト イワレタラ ヨム ホン
副書名 メタボ・糖尿病・高血圧を改善!
著者 青山 剛 ／著, 山本 雅人 ／監修  
著者カナ アオヤマ タケシ
著者紹介 1974年東京都生まれ。パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA」代表を務め、ウォーキング、ランニングなどのプロフェッショナルコーチとして指導を行う。
出版者 池田書店
出版年 2016.12
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 心拍数を管理しながら歩く「心拍ウォーキング」なら、自分に合った適正なペースをコントロールできる。心拍ウォーキングの基本、ケガなくラクに歩く方法、カラダが目覚めるスイッチ体操、心拍レベル別ウォーキングなどを紹介。
ISBN 4-262-16557-8
ISBN13桁 978-4-262-16557-8

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