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椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング 貸出可

斎藤 道雄／著 -- サイトウ,ミチオ -- 黎明書房 -- 2014.7 -- 369.263

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /369.26/ｻｲ/ 14972509 一般書 　 貸出中 iLisvirtual
北野館 いきいき /369.26/ｻｲ/ 14610216 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング
書名カナ イス ニ コシカケタ ママ デ デキル シニア ノ タメ ノ キンリョク アップ トレーニング
著者 斎藤 道雄 ／著  
著者カナ サイトウ,ミチオ
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「超かんたんフィットネスで介護予防」など。
出版者 黎明書房
出版年 2014.7
ページ数 61p
大きさ 26cm
一般件名 高齢者福祉施設 , 体操
NDC分類(9版) 369.263
内容紹介 健常なシニアから要支援・要介護シニアまで無理なくできる筋トレを、「手先の動きがよくなる」「らくらくと立ち上がる」など効果別に、イラストを交えて紹介。スタッフによるコトバがけ、運動の効果を上げるセリフも掲載。
ISBN 4-654-07633-8
ISBN13桁 978-4-654-07633-8

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