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いちばんやさしい自宅トレBOOK 貸出可

中野 ジェームズ修一／著 -- ナカノ ジェームズ シュウイチ -- 宝島社 -- 2020.7 -- 780.7

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
北野館 一般開架 /780.7/ﾅｶ/ 16259145 一般書 　 利用可 iLisvirtual
三潴館 一般開架 /780.7/ﾅｶ/ 16286023 一般書 　 利用可 iLisvirtual
耳納図書室 開架 /780.7/ﾅｶ/ 16806283 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル いちばんやさしい自宅トレBOOK
書名カナ イチバン ヤサシイ ジタクトレ ブック
副書名 運動不足でヤバい!と思った人のための
著者 中野 ジェームズ修一 ／著  
著者カナ ナカノ ジェームズ シュウイチ
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。
出版者 宝島社
出版年 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
ISBN 4-299-00676-9
ISBN13桁 978-4-299-00676-9

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