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一生、山に登るための体づくり 貸出可

石田 良恵／[著] -- イシダ ヨシエ -- 枻出版社 -- 2018.10 -- 786.1

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /786.1/ｲｼ/ 15827389 一般書 　 利用可 iLisvirtual
六ツ門館 一般開架 /786.1/ｲｼ/ 15843089 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 一生、山に登るための体づくり
書名カナ イッショウ ヤマ ニ ノボル タメ ノ カラダズクリ
副書名 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ
著者 石田 良恵 ／[著]  
著者カナ イシダ ヨシエ
著者紹介 1942年生まれ。埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウエルネススポーツ大学教授。「山筋ゴーゴー体操」を提案。
出版者 枻出版社
出版年 2018.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 登山 , 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(9版) 786.1
内容紹介 登山はゆっくりでも歩ければ、何歳まででも続けられます。日々行うトレーニングやストレッチ、そのための栄養、登山後のアフターケアなど、少しでも長く登山を楽しむための知恵を、イラスト付きで分かりやすく解説。
ISBN 4-7779-5291-5
ISBN13桁 978-4-7779-5291-5

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