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4週間でぐっすり眠れる本 貸出可

岡島 義／著 -- オカジマ,イサ -- さくら舎 -- 2015.2 -- 493.7

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階書庫 /493.7/ｵｶ/ 14764823 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 4週間でぐっすり眠れる本
書名カナ ヨンシュウカン デ グッスリ ネムレル ホン
副書名 つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー
著者 岡島 義 ／著  
著者カナ オカジマ,イサ
著者紹介 1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)取得。医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木主任心理士。
出版者 さくら舎
出版年 2015.2
ページ数 158p
大きさ 19cm
一般件名 不眠症 , 認知行動療法
NDC分類(9版) 493.7
内容紹介 クイズを解いたり、書き込みをしたりしながら取り組む、不眠改善のための4週間プログラム。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す。
ISBN 4-86581-002-8
ISBN13桁 978-4-86581-002-8

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