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呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本 貸出可

椎名 由紀／著 -- シイナ,ユキ -- 宝島社 -- 2012.9 -- 498.34

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
六ツ門館 一般開架 /498.3/ｼｲ/ 13849310 一般書 　 利用可 iLisvirtual
城島館 一般開架 /498.3/ｼｲ/ 13871173 一般書 　 利用可 iLisvirtual
三潴館 一般開架 /498.3/ｼｲ/ 13866421 一般書 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本
書名カナ コキュウ ヒトツ デ イカリ イライラ ガ スッ ト キエル ホン
副書名 しつこいマイナス感情を一瞬でコントロール
著者 椎名 由紀 ／著  
著者カナ シイナ,ユキ
出版者 宝島社
出版年 2012.9
ページ数 206p
大きさ 19cm
一般件名 呼吸
NDC分類(9版) 498.34
内容紹介 怒り、イライラ、嫉妬といったアリ地獄のようなマイナス感情をコントロールできる「ふんわり深呼吸」と「ZEN呼吸法」をわかりやすく紹介。なぜ、マイナス感情にとらわれ、簡単に抜け出せないのかも解説する。
ISBN 4-8002-0071-6
ISBN13桁 978-4-8002-0071-6

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