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60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり 貸出可

周東 寛／著 -- シュウトウ,ヒロシ -- コスモ21 -- 2012.6 -- 498.3

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
筑邦図書室 開架 /498.3/ｼﾕ/ 14003560 一般書 　 利用可 iLisvirtual
耳納図書室 開架 /498.3/ｼﾕ/ 14300107 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり
書名カナ ロクジッサイ カラ ハジメル ネタキリ ニ ナラナイ チョウカンタン キンリョクズクリ
副書名 1日10分
著者 周東 寛 ／著  
著者カナ シュウトウ,ヒロシ
出版者 コスモ21
出版年 2012.6
ページ数 158p
大きさ 19cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 筋力の低下=筋肉量の減少は、高齢になるほど、腰痛や膝痛、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることに。グランドスイミング、YMA体操など、中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介する。
ISBN 4-87795-232-7
ISBN13桁 978-4-87795-232-7

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