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セルフケアの道具箱 貸出可

伊藤 絵美／著 -- イトウ エミ -- 晶文社 -- 2020.7 -- 146.8

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
耳納図書室 開架 /146.8/ｲﾄ/ 17031022 一般書 　 利用可 iLisvirtual
男女平等 開架 /146.8/ｲﾄ/ 81072621 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル セルフケアの道具箱
書名カナ セルフ ケア ノ ドウグバコ
副書名 ストレスと上手につきあう100のワーク
著者 伊藤 絵美 ／著, 細川 貂々 ／イラスト  
著者カナ イトウ エミ
著者紹介 慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。
出版者 晶文社
出版年 2020.7
ページ数 302p
大きさ 19cm
一般件名 認知行動療法 , ストレス
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。
ISBN 4-7949-7181-4
ISBN13桁 978-4-7949-7181-4

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