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女子の筋トレ&筋肉ごはん 貸出可

坂詰 真二／監修 -- サカズメ シンジ -- 新星出版社 -- 2018.9 -- 595.6

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
六ツ門館 一般開架 /595.6/ｼﾞﾖ/ 15844277 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 女子の筋トレ&筋肉ごはん
書名カナ ジョシ ノ キントレ アンド キンニク ゴハン
副書名 ちゃんとキレイなカラダをつくる!
著者 坂詰 真二 ／監修, 河村 玲子 ／監修  
著者カナ サカズメ シンジ
出版者 新星出版社
出版年 2018.9
ページ数 163p
大きさ 19cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング , 食生活
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかを説明し、食生活の整え方、女子のための効果的筋トレ法を紹介する。チェックリスト付き。
ISBN 4-405-08694-4
ISBN13桁 978-4-405-08694-4

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