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見るだけでぐっすり眠れる深睡眠ブック 貸出可

白濱 龍太郎／監修 -- シラハマ リュウタロウ -- 宝島社 -- 2018.8 -- 498.36

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /498.3/ﾐﾙ/ 15803398 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 見るだけでぐっすり眠れる深睡眠ブック
書名カナ ミル ダケ デ グッスリ ネムレル シンスイミン ブック
著者 白濱 龍太郎 ／監修  
著者カナ シラハマ リュウタロウ
出版者 宝島社
出版年 2018.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 「寝つきが悪いとき」「夜中に目が覚めてしまうとき」に見れば、ぐっすり眠れる! 1万人を治療した睡眠の名医が、副交感神経を高め、深い眠り「深睡眠」に導く効果のある写真やイラスト、睡眠法を紹介する。
ISBN 4-8002-8730-4
ISBN13桁 978-4-8002-8730-4

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