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1日10秒マインドフルネス 貸出可

藤井 英雄／著 -- フジイ ヒデオ -- 大和書房 -- 2018.1 -- 498.39

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
筑邦図書室 開架 /498.3/ﾌｼﾞ/ 15670037 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 1日10秒マインドフルネス
書名カナ イチニチ ジュウビョウ マインドフルネス
著者 藤井 英雄 ／著  
著者カナ フジイ ヒデオ
著者紹介 1957年神戸生まれ。鹿児島大学医学部卒業。精神科医、作家。心のトリセツ研究所設立。日本キネシオロジー学院顧問。著書に「ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方」など。
出版者 大和書房
出版年 2018.1
ページ数 206p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる! 「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった10秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。
ISBN 4-479-79625-1
ISBN13桁 978-4-479-79625-1

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