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世界のエリートがやっている最高の休息法 貸出中

久賀谷 亮／著 -- クガヤ アキラ -- ダイヤモンド社 -- 2016.7 -- 498.39

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /498.3/ｸｶﾞ/ 15304165 一般書 　 配送中 iLisvirtual
六ツ門館 一般開架 /498.3/ｸｶﾞ/ 15300353 一般書 　 貸出中 iLisvirtual
三潴館 一般開架 /498.3/ｸｶﾞ/ 15388309 一般書 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 世界のエリートがやっている最高の休息法
書名カナ セカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル サイコウ ノ キュウソクホウ
副書名 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
著者 久賀谷 亮 ／著  
著者カナ クガヤ アキラ
著者紹介 イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)。医学博士。ロサンゼルスで「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」開業。同院長。
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2016.7
ページ数 248,6p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。
ISBN 4-478-06844-1
ISBN13桁 978-4-478-06844-1

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