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いい睡眠があなたを10歳若くする 貸出可

青木 晃／著 -- アオキ,アキラ -- 青春出版社 -- 2012.9 -- 498.36

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
北野館 一般開架 /498.3/ｱｵ/ 13774716 一般書 　 利用可 iLisvirtual
移動館 開架 /498.3/ｱｵ/ 13896428 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル いい睡眠があなたを10歳若くする
書名カナ イイ スイミン ガ アナタ オ ジッサイ ワカク スル
副書名 朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく
著者 青木 晃 ／著  
著者カナ アオキ,アキラ
著者紹介 1961年生まれ。横浜クリニック院長。日本抗加齢医学会専門医。順天堂大学大学院に開設されたアンチエイジング医学の講座「加齢制御医学講座」の准教授。
出版者 青春出版社
出版年 2012.9
ページ数 191p
大きさ 20cm
一般件名 睡眠 , アンチエイジング
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 成長ホルモンを分泌させる眠り方のポイント、眠りをつくる1日の過ごし方、眠れない人が脳をリラックスさせる方法など、若返りホルモンが活性化する睡眠法を紹介。ぐっすり眠れるモナリザ・エクササイズも収録する。
ISBN 4-413-03856-0
ISBN13桁 978-4-413-03856-0

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