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体が硬い人のためのストレッチ 貸出可

荒川 裕志／著 -- アラカワ,ヒロシ -- PHP研究所 -- 2012.7 -- 781.4

所蔵

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所蔵館 本の場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央館 ２階開架 /781.4/ｱﾗ/ 13783410 一般書 　 利用可 iLisvirtual
六ツ門館 一般開架 /781.4/ｱﾗ/ 13775127 一般書 　 利用可 iLisvirtual
北野館 一般開架 /781.4/ｱﾗ/ 13679576 一般書 　 利用可 iLisvirtual
城島館 一般開架 /781.4/ｱﾗ/ 13768817 一般書 　 利用可 iLisvirtual
三潴館 一般開架 /781.4/ｱﾗ/ 13789938 一般書 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 体が硬い人のためのストレッチ
書名カナ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ストレッチ
叢書名 PHPビジュアル実用BOOKS  
著者 荒川 裕志 ／著, 石井 直方 ／監修  
著者カナ アラカワ,ヒロシ
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。スポーツ科学の研究者。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。著書に「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。
出版者 PHP研究所
出版年 2012.7
ページ数 191p
大きさ 24cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 カラダが硬い人に向けて、胴体まわりの動かし方を意識するための「コアドリル」と、一般的によく行われる「静的ストレッチ」、勢いをつけてカラダを動かす「動的ストレッチ」の3つの手法を紹介する。
ISBN 4-569-80504-7
ISBN13桁 978-4-569-80504-7

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